- dybdegående & kraftfuld effekt på både krop og sind.
Kranio-sakral terapi
Sanselig behandling
Du vil under behandlingen opleve mine hænders nænsomme, sansende og blide berøring, regulere og balancere forskellige strukturer omkring dit kranie, rygsøjle, bækken og korsben. Nervesystemet, som har sæde i disse områder, vil på denne måde reguleres
Bevægelighed
Cerebrospinalvæsken, som omslutter og ernærer hjernen og rygmarven vil opnå forbedret cirkulation, bevægeligheden i de enkelte kranieknogler vil blive friere, kraniets suturer vil afspændes, og blodcirkulationen til og fra nervesystemet vil optimeres
Aktivering af kroppens selvregulerende kræfter
Dette vil hen ad vejen støtte kroppens utrolige evne til at genoprette balance og vende tilbage til sin naturlige sundhedstilstand.
Med andre ord, reguleringen af nervesystemet vil brede sig som ringe i vandet videre ud til kroppens organer, blodkredsløb, hormonsystem, immunsystem muskler, knogler og væv. En transformerende proces skubbes i gang og kroppens selvhelbredende kræfter vil kunne aktiveres.
Behandlingernes blidhed og nænsomhed vil særligt påvirke den del af vores nervesystem, som er aktivt, når vi er i ro, nemlig det parasympatiske, som er en del af det autonome nervesystem. Derfor er det ikke ualmindeligt at komme til at opleve dyb afslapning, mens behandlingen foregår.
Måske du falder lidt hen oftest på en sådan måde, at du stadig sanser mine hænder og rummet omkring dig. Det vil bedst kunne beskrives som at svæve mellem at sove og at være vågen. Nogle oplever det sågar som en meditativ tilstand.
Måske vil du opleve, at din hovedpine aftager eller helt forsvinder, eller du vil opleve dig mere fri i nakken, skuldrene lettere, lænden mere smidig og at tankemylderet lægger sig.
I mine behandlinger kan også indgå blid bindevævsmassage, frigørelse af spændte triggerpunkter og aktivering af meridianer via akupunkturpunkter.
Hvad kan kranio-sakral terapi hjælpe dig med?
- Stress
- Angst
- Hovedpine
- Migræne
- Tinnitus
- Piskesmæld
- Hjernerystelse
- Hjertebanken
- Chok/traume
- Svimmelhed
- Søvnløshed
- Hukommelsessvigt
- Nedtrykthed/depression
- Koncentrationsbesvær
- Nakke/skulder spændinger
- Fordøjelsesproblematikker
- Ryg/lænd/bækken problematikker
- Kæbespændinger og skæren tænder
- Vejrtræknings og luftvejsproblematikker
Oplever du senfølger efter hjernerystelse?
Det kan tage tid at komme sig efter en hjernerystelse, og ofte opstår der senfølger, som kan være så komplekse, at de både hæmmer livskvaliteten og den daglige udfoldelse på arbejdet, i skolen og i hjemmet.
Ud over det chok og traume som dit nervesystem har været udsat for som en følge af hjernerystelsen, kan der være tale om senfølger som:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Koncentrations- og hukommelses besvær
- Lys/støj følsomhed
- Skader på kranienerver f.eks. syns eller lugtenerverne
- Andre neurologiske forstyrrelser som hæmmede nerveimpulser til f.eks. en arm eller et ben
- Kognitive forstyrrelser
Kranio-sakral terapien har udmærket sig ved at kunne lindre og afhjælpe symptomer og senfølger efter en hjernerystelse.
Hører du også til en af de mange, der lider af hovedpine? Og oplever du ugentlige eller månedlige tilbagevendende hovedpiner? Måske trækker hovedpinen fra nakken og forplanter sig til resten af hovedet, eller den sidder i tindingerne, den ene eller i begge. Det kan også være, du oplever din hovedpine som en maske foran ansigtet, eller den sidder bag øjnene eller i panden.
De hyppigste hovedpineformer er spændingshovedpine og migræne. Spændingshovedpine er meget udbredt. Nogle oplever det sjældent, mens andre kan opleve anfald flere gange om måneden. Spændingshovedpine kan udløses af stress, angst, dårlig søvn, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, spændinger i nakke og skuldre, spændinger i kæbe og problematikker omkring bidfunktionen.
Migræne optræder i anfald ofte med svære dunkende eller pressende smerter og sidder ofte kun i den ene side af hovedet. Migræneanfaldet kan ledsages af kvalme, opkast, lysskyhed og lysfølsomhed. Nogle oplever synsforstyrrelser som flimrende, lysende eller zigzagformede figurer, også kaldet aura, inden smerterne begynder. Migræne kan udløses af f.eks. alkohol, specifikke fødevarer, menstruation og der kan være tale om en genetisk disponering.
Er det noget du kan nikke genkendende til, så kan kranio-sakral terapiens tilgang med nænsomme, blide og kraftfulde teknikker være med til at løsne op for din hovedpine/migræne.
Måske du også oplever en hverdag med for mange bolde i luften? Og får du ofte en følelse af ikke at slå til og hele tiden at være bagud? Oplever du en hverdag, hvor det kan være svært at få arbejdsliv og privatliv til at hænge sammen? Og drømmer du om en hverdag, hvor du kunne være mere nærværende i de forskellige arenaer du bevæger dig i?
I min klinik møder jeg ofte mennesker, som i deres dagligdag føler sig pressede og stressede. Mange føler sig fangede i hamsterhjulet og ønsker sig en roligere hverdag, hvor de selv bestemmer farten.
Et stort arbejdspres, samvittighedskvaler over at have for lidt overskud og tid med børnene, med kæresten eller ægtefællen, en følelse af at måtte tilsidesætte aktiviteter, som ellers ville bringe glæde eller drømme og visioner, der forbliver uopfyldte er ikke ualmindelige omstændigheder, vi forsøger at leve med.
Nogle af de første kropslige tegn på overbelastning i dit nervesystem kan være problemer med at falde i søvn, bekymringstanker, hovedpine, spændinger i skuldre og nakke, ondt i maven og problemer med fordøjelsen. Signaler fra kroppen som vi måske vælger at leve med, slår hen eller dæmper med smertestillende.
Overhører vi kroppens signaler for længe, vil vi være i risiko for, at kroppen kan blive fastlåst i alarmberedskab. Den konstante følelse af at skulle løbe stærkere, hele tiden at være bagud, utilfredshed, irritation og glædesløshed kaldes også for at være låst i det sympatiske nervesystem, i kamp og flugt.
En kronisk stresstilstand med langt alvorligere symptomer som:
- Søvnløshed
- Spændingshovedpine og migræne
- Koncentrationsvanskeligheder
- Hukommelsesbesvær
- Nedsat immunforsvar
- Uro i hjertet, hjertebanken, uregelmæssige hjerteslag
- Manglende overblik
- Følelse af håbløshed og depression
- Angsttilstande
- Lavt selvværd
Kranio-sakral terapi kan netop være med til at regulere et nervesystem i alarmberedskab eller kollaps, sådan at du igen vil kunne genfinde glæden ved livet og efterfølgende lettere vil kunne håndtere situationer, der kræver ekstra adrenalin i blodet for derefter naturligt at give kroppen mulighed for hvile og restitution. Du vil blive i stand til mere bevidst at registrere din krops signaler og behov.
Er kranio-sakral terapi også for børn og teenagere?
Ja, børn og teenagere kan i høj grad også have stor gavn og glæde af kranio-sakral terapiens blide, nænsomme tilgang og dybe indflydelse på nervesystemet. I min klinik modtager jeg børn og teenagere fra 3-19 år.
Kroppen som helhed og hjernen i særdeleshed er i en rivende udviklings og modningsproces igennem opvæksten fra spæd og til puberteten, hvor også større hormonelle forandringer indtræder, og kroppen begynder at ændre sig. Kroppen kan derfor også i perioder være særlig påvirkelig i forandringsprocesserne og have brug for støtte til at balancere og regulere sig.
Selve fødslen, leg og tumlen under opvæksten, som næsten uundgåeligt vil give fald og slag, kan give skævheder i kroppen og kraniet. Disse kan have behov for regulering.
I en tid hvor smartphones og computere bruges flittigt både i skolen og i fritiden kan uheldige kropsholdninger især omkring skuldre og nakken blive til alvorlige gener med behov for genopretning.
Hvad kan kranio-sakral terapi afhjælpe for børn og teenagere?
- Tale og sprogforståelse
- Koncentrationsbesvær
- Indlæringsvanskeligheder
- Sanseintegrationsvanskeligheder
- Motoriske udfordringer
- Ondt i maven, psykisk/fysiologisk
- Tandstilling
- Hovedpine
- Søvnbesvær
- Mellemørebetændelse
- Hormonelle ubalancer
- Spændinger i muskulatur, ryg og skuldre
- Uro og hyperaktivitet
- Angst
- Almen trivsel
- Autisme og ADHD
Har dit barn en diagnose indenfor autismespektret?
Med mine over 25 års erfaring indenfor specialpædagogikken har jeg særlige kompetencer i mødet med børn, som har udfordringer indenfor autismespektret. Og nu som kranio-sakral terapeut kan jeg bidrage med terapiens beroligende effekt på et overaktivt nervesystem, og ad den vej måske være med til at gøre hverdagen nemmere og mere overskuelig for børn med en autismediagnose.
Nervesystemet er udfordret, når man har autisme. Verden kan forekomme kaotisk med de mange sanseindtryk, vi dagligt bombarderes med, og for et barn med autisme er det en særlig stor udfordring at sortere sanseindtrykkene fra hinanden. Lyde og synsindtryk forekommer overvældende. Det er svært at begå sig socialt, at aflæse de sociale koder og forstå andres hensigter. Angsttilstande, søvnproblematikker og sanseintegrationsvanskeligheder er derfor ikke ualmindelige for et barn med en diagnose indenfor autismespektret.
Kranio-sakral terapiens dybe indvirkning på nervesystemet kan lige netop være det supplement, der skal til for at dit barn kan komme til at opleve en mere overskuelig og tryg hverdag i trivsel.
